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成教君高能預警，暑期余額已不足，即將進入報到模式，相信孩子們已經開始調整狀態，為新學期的到來做好了充分準備

新學期的起止時間是什么時候？，一共有多少周？節假日如何安排？這份實用的新學期校歷請查收

具體到學期的每一周教學時間是如何安排的？

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如何讓孩子調整好狀態，開學時能順利回歸學習生活，川越君給家長朋友們支幾招

調整孩子的作息時間

在假期中，很多孩子的作息不太規律，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳等狀態，影響孩子的學習適應。

開學前，家長可以和孩子一起制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照上學的時間起床、睡覺、學習、運動，逐步增加每天學習的時間，減少看電視、玩手機等，告別散漫，讓生活恢復規律，這樣有助于孩子適應開學后的學習生活。

回顧假期生活，幫助孩子收心

家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，對照假期前制訂的計劃，看哪些已經完成，哪些尚未完成，總結經驗和教訓，分享收獲和遺憾。這種“復盤”的方式能夠幫助孩子及時查缺補漏，養成反思學習的習慣，是一種重要的學習方式。

同時，通過這種方式，孩子也能夠了解到假期生活即將結束，需要轉換生活狀態，回歸到校園生活階段。但家長需要明確，孩子的狀態轉換往往需要一段時間，切勿操之過急，否則會給孩子帶來太大的心理負擔。

引導孩子制訂學習計劃

臨近開學，家長要及時檢查孩子的暑假作業是否完成，已完成的可以溫習一下上學期的知識，也可以預習下學期的學習內容。

同時，家長引導孩子根據當前真實水平，對自己提出合理期望，確定新學期的進步目標，例如新學期要提高哪幾門功課的成績，要掌握的新技能是什么，等等。制訂學習計劃，樹立確實可行的目標，可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入新學期的學習狀態。

多溝通，架設“情緒安全網”

建構孩子的正向情緒并不是教孩子盲目的樂觀，或者否認、避免負面情緒。充足的安全感、溫暖熱情的家庭氣氛、無條件的愛但有條件的獎勵都能為孩子架設一張“情緒安全網”。

孩子哭的時候，父母可以把手放在他的手上，讓他覺得有人理解他；父母可以引導孩子畫畫、涂鴉，實際上孩子畫出來的很多是他想表達的；也可以引導孩子通過唱歌跳舞，把壓抑的情緒抒發出來；可以讓孩子講一講開心的事情，多聽孩子講，多了解他的狀態。

家長多陪伴孩子，了解孩子內心的真實想法，幫助孩子向消極負面的心態“說再見”，開足馬力迎接開學。

與老師溝通，配合學校教育

假期雖然短暫，但同學之間再次相聚可能會有一些變化，鼓勵孩子提前聯系同學和老師，互相分享假期見聞和“新鮮事”，相互關心，表達想念和對新學期的期待。這樣，不僅能增進同學、師生之間的感情，也有利于培養孩子的人際交往能力。

家長要多與老師交流孩子的學習、生活狀態，家校聯手，共同致力于孩子的成長發展。